Táo bón – một vấn đề tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có thể gây ra những ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe nếu chủ quan, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Vậy táo bón là gì? Triệu chứng ra sao và hệ lụy nghiêm trọng như thế nào? Hãy cùng Cacachi tìm hiểu nhé!
Nhận Biết “Kẻ Quấy Rối” Thầm Lặng
Táo bón thường được nhận biết khi gặp phải những triệu chứng sau:
- Số lần đi đại tiện ít hơn bình thường: Ít hơn 3 lần/tuần.
- Phân cứng, khô, khó đi: Cảm giác đau rát khi đi đại tiện.
- Phải rặn nhiều khi đi đại tiện: Thậm chí có trường hợp chảy máu hậu môn.
- Cảm giác đầy bụng, khó chịu: Chán ăn, mệt mỏi.
Những hệ lụy đáng lo ngại do táo bón gây ra:
Nhiều người chủ quan cho rằng táo bón chỉ là “chuyện nhỏ”, tự khỏi. Tuy nhiên, nếu kéo dài, táo bón có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm:
- Bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn: Do phải rặn nhiều khi đi đại tiện.
- Viêm đại tràng, tắc ruột: Phân ứ đọng lâu ngày trong ruột gây viêm nhiễm, tắc nghẽn.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu: Vi khuẩn từ phân có thể xâm nhập ngược dòng lên bàng quang, thận.
- Ảnh hưởng tâm lý: Táo bón kéo dài khiến người bệnh tự ti, ngại giao tiếp, ảnh hưởng đến cuộc sống.
Để phòng tránh táo bón và những biến chứng nguy hiểm, mọi người nên:
- Uống đủ nước mỗi ngày: Khoảng 2 lít nước/ngày.
- Bổ sung chất xơ từ rau củ quả: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
- Tập thể dục thường xuyên: Ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Tạo thói quen đi đại tiện đều đặn: Không nên nhịn đi vệ sinh.
- Khám bác sĩ nếu tình trạng táo bón kéo dài: Để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Ngoài những biện pháp kể trên, có một biện pháp an toàn và vô cùng nhẹ nhàng là bổ sung thạch rau củ Cacachi mỗi ngày. Thạch rau củ Cacachi của nhà Diệp Chi Organic chứa Fibersol – chất xơ hòa tan, bao gồm pectin, các chất keo và chất nhầy. Nguồn cung cấp SDF tốt nhất là các loại trái cây, rau xanh, vỏ quả họ cam chanh, bã táo, dâu tây, cám kiều mạch, đại mạch, cám gạo, vỏ hạt, các loại hạt sấy khô, sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành,…SDF đi qua ruột sẽ tạo ra thể đông làm chậm quá trình hấp thu một số chất dinh dưỡng vào máu, làm tăng độ xốp, mềm của bã thải tiêu hóa. Giúp cho chúng ta không bao giờ phải lo về tình trạng táo bón hay nứt kẽ hậu môn,…nữa.
Bên cạnh đó, trong 1 gói thạch rau củ Cacachi còn chứa Biozyme được cô đặc từ hơn 40 loại rau củ quả hạt khác nhau, lên men bằng vi khuẩn hữu ích và làm chín biến Enzym, polisaccarit và vitamin thành dạng peptit và oligosacarit dễ hấp thụ. Biozyme trong thạch rau củ Cacachi sẽ thúc đẩy sự hình thành các enzyme trong cơ thể hiệu quả hơn so với các chiết xuất enzyme thông thường, giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất, giảm tình trạng táo bón.
Không chỉ vậy, Lysine trong thạch rau củ Cacachi cũng là một axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được mà bắt buộc phải cung cấp từ bên ngoài, và là yếu tố quan trọng tham gia vào nhiều quá trình sinh học, hỗ trợ sản xuất kháng thể, kích thích tố và enzyme, đảm bảo sự hấp thu đầy đủ của canxi.
Ngoài ra còn có các nhóm Vitamin thiết yếu như Vitamin C – giúp tăng hấp thu, giảm nguy cơ dị ứng, tăng cường sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây hại và phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, viêm khớp, ung thư,… Nhóm vitamin B (vitamin B5, B6) giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, là yếu tố tăng trưởng rất cần thiết cho các chức năng trao đổi chất khác nhau bao gồm chuyển hóa carbohydrate, protein và axit béo.
Thạch rau củ Cacachi phù hợp với nhiều đối tượng, từ trẻ em trên 1 tuổi cho tới mẹ bầu, mẹ bỉm, người lớn đều có thể sử dụng được. Kể cả người cao tuổi, người cao tuổi cũng rất dễ mắc táo bón vì tuổi tác cao nên răng có phần kém đi, việc ăn nhai cũng sẽ trở nên khó khăn hơn nên thạch rau củ Cacachi là một sản phẩm rất phù hợp vì có dạng dẹt, mềm và giòn, dễ nhai dễ nuốt.
Mọi người hãy dự trữ vài ba hộp trong nhà và bổ sung hàng ngày để bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho cả gia đình, không bao giờ phải lo lắng về tình trạng táo bón nhé!
gì gi dấu nặng bị nguyên tại nào gọi j lý biểu hiện xuyên năm đâu định nghĩa dê
