Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, gây ra nhiều khó chịu cho bé. Vậy làm thế nào để giúp bé yêu vượt qua tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả? Bài viết này sẽ chia sẻ những mẹo trị táo bón ở trẻ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn.
Nguyên nhân gây táo bón ở trẻ
Trước khi tìm hiểu cách trị táo bón cho trẻ tại nhà, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Chế độ ăn uống: Bé ăn ít chất xơ, uống ít nước, ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn.
- Thay đổi sữa công thức: Với những trẻ đang uống sữa công thức, việc thay đổi loại sữa hoặc pha sữa không đúng cách cũng có thể gây táo bón.
- Thói quen sinh hoạt: Ít vận động, không đi đại tiện đúng giờ.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể gây táo bón như thuốc kháng sinh.
- Bệnh lý: Hiếm gặp hơn, táo bón có thể là triệu chứng của một số bệnh lý đường tiêu hóa.
Táo bón tuy không phải bệnh lý quá nghiêm trọng nhưng nếu mẹ không biết những mẹo chữa trẻ bị táo bón, bé sẽ dễ mắc những bệnh về tiêu hoá nghiêm trọng hơn.
Nhiều mẹ truyền tai nhau các cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian như dùng mật ong hay lá hẹ, nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên áp dụng những mẹo trị táo bón cho trẻ này.
Hệ tiêu hóa của các bé sơ sinh còn đang yếu, việc sử dụng các mẹo trị táo bón cho bé này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Thay vì sử dụng các mẹo dân gian, mẹ có thể tham khảo các mẹo trị táo bón cho trẻ em an toàn và hiệu quả hơn dưới đây.
Mẹo trị táo bón ở trẻ tại nhà
1. Bổ sung thêm chất xơ
Bổ sung chất xơ là một trong những cách trị táo bón tại nhà cho trẻ hiệu quả nhất. Các loại rau xanh lá đậm như cải xoăn, rau bina,… và trái cây như đu đủ, chuối… là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp làm mềm phân, tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột, từ đó giúp bé dễ dàng đi đại tiện hơn.
Đồng thời, mẹ nên hạn chế tối đa việc cho bé ăn đồ ăn nhanh, đồ chiên rán và các loại thực phẩm chế biến sẵn. Lượng dầu mỡ và chất bảo quản có trong những loại thực phẩm này không chỉ gây khó tiêu mà còn làm tình trạng táo bón của bé trở nên nghiêm trọng hơn
2. Uống đủ nước
Táo bón thường khiến phân của bé trở nên khô cứng, khó đào thải. Để khắc phục tình trạng này, mẹ nên tăng cường cung cấp nước cho bé. Nước sẽ giúp làm mềm phân, giúp bé dễ dàng đi đại tiện hơn.
Theo khuyến cáo của Viện Nhi khoa Mỹ, trẻ từ 1 tuổi cần uống khoảng 1 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng nước cần thiết có thể thay đổi tùy thuộc vào cân nặng và hoạt động của bé.
3. Tăng cường vận động
Mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất hàng ngày như bò, lẫy… Khi bé vận động, các cơ bắp co bóp sẽ kích thích nhu động ruột hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn qua đường tiêu hóa, giảm thiểu thời gian lưu lại của phân trong ruột và ngăn ngừa táo bón.
Bên cạnh đó, một cách trị táo bón tại nhà đơn giản khác là massage bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ giúp bé thư giãn và cải thiện tiêu hóa.
4. Tập cho bé đi đại tiện đúng giờ
Để giúp bé có thói quen đi đại tiện đều đặn, mẹ nên chọn một thời điểm cố định trong ngày, thường là sau bữa sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ. Lúc này, nhu động ruột của bé hoạt động mạnh mẽ, giúp việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Việc duy trì thói quen này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động ổn định hơn.
5. Chọn loại sữa công thức phù hợp
Đối với bé đang uống sữa công thức, khi chọn sữa cho bé, mẹ ưu tiên chọn cho con loại sữa công thức có chứa chất xơ hoà tan FOS và lợi khuẩn Prebiotic. Các thành phần này giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho bé.
Đồng thời việc lựa chọn loại sữa có đạm dễ tiêu hóa sẽ đảm bảo bé nhận được đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
6. Sử dụng thạch rau củ Cacachi
Thạch rau củ Cacachi sử dụng được cho bé từ 1 tuổi, sẽ là giải pháp an toàn và tối ưu nhất giúp trị táo bón cho trẻ 1 tuổi. Thạch được bác sĩ Lê Thị Hải – nguyên Giám đốc trung tâm viện dinh dưỡng Quốc Gia khuyên dùng.
Thạch rau củ Cacachi là sản phẩm được lên men từ hơn 40 loại rau củ quả, cung cấp thêm vi sinh và 1 loạt vitamin nhóm B (B1, B6…) cho bé bị táo bón. Đồng thời thạch rau củ Cacachi còn cung cấp nhiều chất xơ dinh dưỡng, khi chỉ 1 gói thạch đã chứa hàm lượng chất xơ tương đương với 1kg rau củ quả.
Lợi ích của thạch rau củ Cacachi
- Giàu chất xơ tự nhiên: Giúp tăng cường khối lượng phân và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khi bị táo bón.
- Dễ sử dụng: Thạch rau củ Cacachi có hương vị thơm ngon, dễ ăn, dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
- An toàn cho sức khỏe: Đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001:2015 về chất lượng sản phẩm.
- Quy trình sản xuất: Được nghiên cứu và sản xuất trực tiếp tại nhà máy DK Pharma, tiền thân thuộc trường Đại học Dược Hà Nội.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Bên cạnh việc điều trị táo bón cho trẻ 1 tuổi, thạch rau củ Cacachi còn giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hoá và đường ruột khác với trường hợp táo bón lâu ngày.
Hiệu quả sử dụng
- Đối với bé bị táo bón thông thường/cấp độ nhẹ: Thạch rau củ Cacachi sẽ làm giảm tình trạng táo bón chỉ sau 5 ngày sử dụng.
- Đối với những trường hợp con táo bón lâu ngày: Mẹ cần kiên trì cho con sử dụng thời gian lâu hơn và kết hợp những phương pháp mà Cacachi gợi ý bên trên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thạch rau củ Cacachi tự tin đồng hành cùng rất nhiều trường hợp táo bón từ trẻ em đến người lớn, những trường hợp táo bón nhẹ đến táo bón lâu ngày và nhận được vô vàn phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
Thông tin chi tiết về thạch rau củ Cacachi xem Tại đây
Đặt hàng ngay tại: https://cacachi.vn/
Cacachi hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ tìm ra cách chữa táo bón cho trẻ hiệu quả ngay tại nhà. Đừng ngần ngại thử áp dụng những mẹo trị táo bón cho bé đơn giản mà Cacachi đã chia sẻ. Cacachi chúc mẹ và bé yêu luôn khoẻ mạnh!
