Trẻ 3 tuổi thường xuyên bị táo bón khiến con luôn trong trạng thái khó chịu, chướng bụng, đầy hơi dẫn đến trẻ biếng ăn, còi cọc… Mẹ lo lắng không biết cách chữa táo bón cho trẻ 3 tuổi? Hãy tham khảo 5 cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi đơn giản tại nhà dưới đây mẹ nhé!
Tại sao trẻ 3 tuổi dễ bị táo bón?
Trước khi tìm hiểu cách khắc phục, mẹ hãy cùng Cacachi tìm hiểu nguyên nhân gây táo bón ở trẻ 3 tuổi. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Chế độ ăn thiếu chất xơ: Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt, ít rau xanh và trái cây.
- Uống ít nước: Cơ thể thiếu nước khiến phân trở nên khô cứng, khó đào thải.
- Thiếu vận động: Ít vận động khiến nhu động ruột kém, gây khó khăn cho việc đi đại tiện.
- Thay đổi thói quen: Thay đổi môi trường sống, thức ăn hoặc căng thẳng cũng có thể gây táo bón ở trẻ.
5 cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi tại nhà
-
Bổ sung thêm chất xơ vào khẩu phần ăn của bé
Khẩu phần ăn thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến táo bón ở trẻ. Mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn cho con các loại rau lá xanh đậm (mồng tơi, rau dền đỏ, bông cải xanh…), trái cây tươi (đu đủ, chuối, táo…).
Song song với việc bổ sung chất xơ, để trị táo bón cho trẻ 3 tuổi hiệu quả, mẹ hạn chế cho con ăn đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Vì những loại thực phẩm này chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản sẽ khiến tình trạng táo bón của con ngày càng trầm trọng.
-
Uống đủ nước
Khi trẻ bị bón, phân có hiện tượng khô cứng dễ hút nhiều nước, mẹ nên thường xuyên bổ sung nước cho bé để làm mềm phân hơn và giúp chúng di chuyển một cách dễ dàng hơn trong đại tràng.
Theo Viện Nhi khoa Mỹ (AAP), trẻ em 3 tuổi nên cố gắng uống khoảng 2 đến 4 cốc nước (khoảng 470-950 ml). Nhu cầu nước cần cung cấp cho trẻ 3 tuổi mỗi ngày khoảng 1 lít. Lượng nước có thể tăng hoặc giảm tùy theo nhu cầu và cân nặng của trẻ.
-
Tăng cường vận động
Một trong những cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi mà mẹ có thể không biết đó là duy trì cho bé vận động nhẹ mỗi ngày. Việc vận động mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột của con, giúp loại bỏ khí tích tụ trong đường ruột, giảm cảm giác khó chịu ở bụng.
Mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất như chạy nhảy, đạp xe… Ngoài ra, mẹ cũng có thể massage bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ hoặc massage dọc theo thắt lưng bé để giúp con cảm thấy dễ chịu hơn.
-
Điều chỉnh thói quen đi đại tiện
Mẹ nên tạo thói quen đi đại tiện đều đặn mỗi ngày cho bé. Mẹ chọn thời điểm bé đi đại tiện cố định trong ngày, có thể chọn vào thời điểm bé không vội vã, thường sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút – 1 giờ vì lúc này nhu động ruột con đang tăng tiết hoạt động. Trung bình thời gian đi đại tiện của con chỉ nên dao động trong khoảng 3-5 phút.
Bên cạnh đó, việc đảm bảo nhà vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát cũng sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn mỗi lần đi đại tiện.
-
Sử dụng thạch rau củ Cacachi
Một cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi vô cùng hiệu quả mà an toàn dễ sử dụng cho bé là Thạch rau củ Cacachi.
Sản phẩm Thạch rau củ Cacachi là một giải pháp tuyệt vời cho mẹ có con 3 tuổi đang bị bón, được bác sĩ Lê Thị Hải – nguyên Giám đốc trung tâm viện dinh dưỡng Quốc Gia khuyên dùng.
Thạch rau củ Cacachi là sản phẩm được lên men từ hơn 40 loại rau củ quả, cung cấp thêm vi sinh và 1 loạt vitamin nhóm B (B1, B6…) cho bé bị táo bón. Đồng thời thạch rau củ Cacachi còn cung cấp nhiều chất xơ dinh dưỡng, khi chỉ 1 gói thạch đã chứa hàm lượng chất xơ tương đương với 1kg rau củ quả.
Lợi ích của thạch rau củ Cacachi
- Giàu chất xơ tự nhiên: Giúp tăng cường khối lượng phân và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khi bị táo bón .
- Dễ sử dụng: Thạch rau củ Cacachi có hương vị thơm ngon, dễ ăn, dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
- An toàn cho sức khỏe: Đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001:2015 về chất lượng sản phẩm.
- Quy trình sản xuất: Được nghiên cứu và sản xuất trực tiếp tại nhà máy DK Pharma, tiền thân thuộc trường Đại học Dược Hà Nội.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Bên cạnh việc điều trị táo bón cho trẻ 3 tuổi, thạch rau củ Cacachi còn giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hoá và đường ruột khác với trường hợp táo bón lâu ngày.
Hiệu quả sử dụng
- Đối với bé bị táo bón thông thường/cấp độ nhẹ: Thạch rau củ Cacachi sẽ làm giảm tình trạng táo bón chỉ sau 5 ngày sử dụng.
- Đối với những trường hợp con táo bón lâu ngày: Cần kiên trì sử dụng thời gian lâu hơn và kết hợp những phương pháp mà Cacachi gợi ý bên trên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thạch rau củ Cacachi tự tin đồng hành cùng rất nhiều trường hợp táo bón từ trẻ em đến người lớn, những trường hợp táo bón nhẹ đến táo bón lâu ngày và nhận được vô vàn phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
Thông tin chi tiết về thạch rau củ Cacachi xem Tại đây
Đặt hàng ngay tại: https://cacachi.vn/
Với những thông tin trong bài viết, Cacachi hy vọng các mẹ sẽ tự tin hơn trong việc chăm sóc sức khỏe cho con yêu. Mẹ hãy nhớ rằng, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho sự phát triển toàn diện của bé. Đừng ngần ngại áp dụng ngay những cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi đơn giản mà hiệu quả Cacachi đã chia sẻ mẹ nhé!
