Táo bón là 1 bệnh lý rất nhiều người gặp phải, từ trẻ em đến người lớn. Táo bón có nhiều trường hợp như táo bón nhẹ, táo bón lâu ngày, táo bón nặng hay táo bón thường xuyên. Bài viết này dành cho những ai đang gặp tình trạng táo bón thường xuyên và chưa tìm được giải pháp cải thiện phù hợp. Hãy cùng Cacachi tìm hiểu về nguyên nhân cũng như hướng chấm dứt tình trạng táo bón nan giải này nhé!
Táo bón thường xuyên là gì?
Táo bón thường xuyên là tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên, có thể xảy ra một cách định kỳ hoặc kéo dài một thời gian dài, nhưng không nhất thiết phải là liên tục. Nguyên nhân thường là do chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu chất xơ, thiếu nước, hoặc thay đổi lối sống đột ngột.
Nguyên nhân táo bón thường xuyên
Nguyên nhân chính của táo bón thường xuyên là chế độ ăn uống không cân bằng.
Thói quen ăn uống nhiều đường, cafe, trà, rượu… trong 1 khoảng thời gian ngắn hoặc diễn ra ngắt quãng. Lúc uống nhiều nước lúc uống ít, vận động không điều độ, không có kế hoạch. Tất cả điều này đều dẫn đến tình trạng táo bón thường xuyên, đường ruột không thể thích nghi kịp và dễ dẫn đến những dấu hiệu của táo bón.
Hậu quả của táo bón thường xuyên
Táo bón thường xuyên có thể gây ra các hậu quả và ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các hậu quả chính của táo bón thường xuyên bao gồm:
- Tạo cảm giác khó chịu: Táo bón làm cho quá trình đi tiêu trở nên khó khăn và đau đớn, gây ra cảm giác không thoải mái và bất tiện trong đời sống hàng ngày.
- Tăng nguy cơ các vấn đề ruột: Táo bón kéo dài có thể dẫn đến tình trạng tăng áp lực trong ruột, gây ra các vấn đề như nứt đại tràng, trĩ nội, và tình trạng ruột khô.
- Tác động xấu đến tiêu hóa: Khó đi tiêu thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu, và khiến cơ thể khó thích ứng với thực phẩm.
- Ảnh hưởng đến tâm lý: Tình trạng táo bón thường xuyên có thể gây ra stress và lo lắng, ảnh hưởng đến tâm lý và tinh thần của người bệnh.
- Giảm chất lượng cuộc sống: Táo bón kéo dài và không điều trị kịp thời có thể làm giảm chất lượng cuộc sống, làm mất đi cảm giác thoải mái và sự tự tin trong sinh hoạt hàng ngày.
Biện pháp chấm dứt táo bón thường xuyên
Ăn uống đầy đủ chất xơ
Nên ăn đầy đủ những sản phẩm chứa nhiều chất xơ như: Bơ, các loại đậu, các loại quả mọng… và rất nhiều các loại rau củ quả khác đều chứa rất nhiều chất xơ dinh dưỡng cho cơ thể.
Uống nhiều nước
Tình trạng táo bón thường xuyên sẽ giảm đáng kể nếu bạn uống nước hàng ngày với 2.5 lít nước. Phải tập thói quen uống nước đều đặn, không uống quá ít hay quá nhiều.
Vận động thường xuyên
Người gặp tình trạng táo bón thường xuyên chắc chắn phải tạo 1 lịch trình vận động hàng ngày. Thời gian ít nhất cho việc vận động/thể dục thể thao là 1 tiếng. Nên cố gắng hoạt động vào những thời điểm nhất định để tạo thói quen cho bản thân cũng như cơ thể được thích nghi.
Sản phẩm Thạch rau củ Cacachi
Sản phẩm Thạch rau củ Cacachi là một giải pháp tuyệt vời cho những ai gặp phải vấn đề táo bón, được bác sĩ Lê Thị Hải – nguyên Giám đốc trung tâm viện dinh dưỡng Quốc Gia khuyên dùng.
Thạch rau củ Cacachi là sản phẩm được lên men từ hơn 40 loại rau củ quả, cung cấp thêm vi sinh và 1 loạt vitamin nhóm B (B1, B6…) cho người bị táo bón. Đồng thời thạch rau củ Cacachi còn cung cấp nhiều chất xơ dinh dưỡng, khi chỉ 1 gói thạch đã chứa hàm lượng tương đương với 1kg rau củ quả.
Lợi ích của thạch rau củ Cacachi
- Giàu chất xơ tự nhiên: Giúp tăng cường khối lượng phân và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khi bị táo bón thường xuyên
- Dễ sử dụng: Thạch rau củ Cacachi có hương vị thơm ngon, dễ ăn, dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày
- An toàn cho sức khỏe: Đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001:2015 về chất lượng sản phẩm
- Quy trình sản xuất: Được nghiên cứu và sản xuất trực tiếp tại nhà máy DK Pharma, tiền thân thuộc trường Đại học Dược Hà Nội
- Hỗ trợ tiêu hóa: Bên cạnh việc điều trị táo bón, thạch rau củ Cacachi còn giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hoá và đường ruột khác với trường hợp táo bón thường xuyên.
Hiệu quả sử dụng
Những người gặp vấn đề táo bón thường xuyên, khi sử dụng thạch rau Cacachi sẽ giảm ngay táo bón chỉ sau 5 ngày sử dụng.
Thạch rau củ Cacachi tự tin đồng hành cùng rất nhiều trường hợp táo bón từ trẻ em đến người lớn, những trường hợp táo bón nhẹ đến táo bón lâu ngày và nhận được vô vàn phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
Thông tin chi tiết về thạch rau củ Cacachi xem Tại đây
Đặt hàng ngay tại: https://cacachi.vn/
Hiểu được nguyên nhân gây ra táo bón thường xuyên sẽ giúp bạn dễ dàng giải quyết và thay đổi lối sống hàng ngày của bản thân. Muốn nhanh và tiện hơn, hãy tham khảo thạch rau củ Cacachi để bổ sung chất xơ cho bạn 1 cách đều đặn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay cho Cacachi nhé!
